Nutrição

Como emagrecer de maneira saudável após a quarentena?

5 minutos Entre trabalhar em home office repentinamente, escolas fechadas, estresse e uma grande mudança na rotina, muitos pessoas buscaram por alimentos reconfortantes para lidar com a situação. Além disso, as academias estavam sem abrir e, quem conseguiu, manteve-se dentro de casa durante um bom período sem ter muito o que fazer. Com isso, o turbilhão de mudanças causadas pelo isolamento social provocou diversas emoções e preocupações. Mas se você ganhou peso durante a pandemia de COVID-19, saiba você não está sozinho. E agora Continue lendo

Precisa de dieta? Consulte o nutricionista

Precisa de dieta? Consulte o nutricionista

3 minutos Se você quer perder peso ou, acima de tudo, organizar e equilibrar a sua alimentação, um especialista nisso, o nutricionista em madureira, é responsável por tornar seu corpo mais saudável, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Mas quando é o momento ideal para procurar ajuda de um nutricionista em madureira? Afinal, o que faz o nutricionista e como ele pode ajudar? A nutrição é um campo da saúde completamente focado nas necessidades nutricionais das pessoas. Nesse caso, o nutricionista em Continue lendo

10 dicas saudáveis para vencer a quarentena sem engordar

10 dicas saudáveis para vencer a quarentena sem engordar

10 minutos À medida que as pessoas ficam isoladas durante a quarentena, as vendas de lanches e alimentos industrializados estão aumentando, principalmente por conta da praticidade. Além disso, ficar preso em casa sem ter uma programação normal ou uma estrutura diária, com horários definidos para cada atividade, inclusive as refeições, desperta hábitos que não são tão saudáveis. Como resultado, o seu peso pode estar subindo. Por isso, muita gente está se preocupando em como não engordar na quarentena. É importante ressaltar, no entanto, que Continue lendo