Nutrição Archives

Pé Diabético: O Que é e Como Evitar?

3 minutos A diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. Uma das complicações comuns em pacientes com a doença é o pé diabético, que também está relacionado a um quadro de nefropatia diabética. Embora seja comum, o pé diabético pode resultar na necessidade de amputação do membro. Por esse motivo, deve ser evitado e tratado adequadamente. O que caracteriza a diabetes? Para princípio de conversa, vamos entender um pouco mais Continue lendo→

5 Dicas para Adotar Uma Alimentação Saudável

3 minutos A alimentação é uma importante ferramenta para quem deseja perder peso. E não é só isso. Na manutenção e recuperação da saúde, por exemplo, nossos hábitos alimentares têm influência direta. Mas, adotar uma alimentação saudável de forma segura e efetiva é um desafio e muitas pessoas não sabem bem por onde começar. Se esse for o seu caso, está no lugar certo. Confira agora 5 dicas valiosas para mudar a sua rotina alimentar. Evite alimentos ultraprocessados Os alimentos ultraprocessados são, sem sombra Continue lendo→

Como Mudar os Hábitos Alimentares de Forma Saudável?

3 minutos No dia 16 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Alimentação Saudável. A data é importante porque a alimentação, ou seja, o que comemos, o quanto comemos e, até mesmo, por que comemos, são aspectos fundamentais para a saúde. Mas, na prática, você sabe como mudar os hábitos alimentares de forma saudável e segura? O que é ter alimentação saudável? Antes de qualquer coisa, vamos estabelecer o que é uma alimentação saudável. Basicamente, é possível dizer que uma alimentação saudável é Continue lendo→

Qual deve ser o meu nível de colesterol na minha idade?

3 minutos O colesterol é um tipo de gordura que é produzida pelo fígado, mas também vem de alimentos de origem animal, como carne e laticínios. Trata-se de uma substância essencial necessária ao organismo para diversos fins. No entanto, o excesso dessa substância no organismo pode prejudicar o corpo e aumentar o risco de várias condições médicas, como pressão alta e doenças cardíacas. Por isso, uma dúvida e preocupação bastante comuns é sobre quais os níveis ideais de colesterol no sangue de acordo com Continue lendo→

Quais são os primeiros sinais de diabetes tipo 2

3 minutos A diabetes tipo 2 é uma condição relativamente comum, que faz com que os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa se tornem muito altos. O início dessa doença crônica pode ser gradual e os sintomas podem ser leves durante os estágios iniciais. Contudo, reconhecer os primeiros sinais de diabetes tipo 2 é muito importante para que o paciente inicie o tratamento mais cedo, reduzindo o risco de complicações graves. Descubra quais são os primeiros sinais de diabetes tipo 2 Como Continue lendo→

Como emagrecer de maneira saudável após a quarentena?

5 minutos Entre trabalhar em home office repentinamente, escolas fechadas, estresse e uma grande mudança na rotina, muitos pessoas buscaram por alimentos reconfortantes para lidar com a situação. Além disso, as academias estavam sem abrir e, quem conseguiu, manteve-se dentro de casa durante um bom período sem ter muito o que fazer. Com isso, o turbilhão de mudanças causadas pelo isolamento social provocou diversas emoções e preocupações. Mas se você ganhou peso durante a pandemia de COVID-19, saiba você não está sozinho. E agora Continue lendo→

Precisa de dieta? Consulte o nutricionista

3 minutos Se você quer perder peso ou, acima de tudo, organizar e equilibrar a sua alimentação, um especialista nisso, o nutricionista em madureira, é responsável por tornar seu corpo mais saudável, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Mas quando é o momento ideal para procurar ajuda de um nutricionista em madureira? Afinal, o que faz o nutricionista e como ele pode ajudar? A nutrição é um campo da saúde completamente focado nas necessidades nutricionais das pessoas. Nesse caso, o nutricionista em Continue lendo→

10 dicas saudáveis para vencer a quarentena sem engordar

10 minutos À medida que as pessoas ficam isoladas durante a quarentena, as vendas de lanches e alimentos industrializados estão aumentando, principalmente por conta da praticidade. Além disso, ficar preso em casa sem ter uma programação normal ou uma estrutura diária, com horários definidos para cada atividade, inclusive as refeições, desperta hábitos que não são tão saudáveis. Como resultado, o seu peso pode estar subindo. Por isso, muita gente está se preocupando em como não engordar na quarentena. É importante ressaltar, no entanto, que Continue lendo→

A importância da alimentação saudável na gestação

Uma alimentação saúdavel na gestação, reduz os riscos de o bebê nascer ou desenvolver, ao longo de sua vida, diversas doenças, como a obesidade, o diabetes e certas alergias alimentares.