Nutrição

Qual deve ser o meu nível de colesterol na minha idade?

Qual deve ser o meu nível de colesterol na minha idade?

3 minutos O colesterol é um tipo de gordura que é produzida pelo fígado, mas também vem de alimentos de origem animal, como carne e laticínios. Trata-se de uma substância essencial necessária ao organismo para diversos fins. No entanto, o excesso dessa substância no organismo pode prejudicar o corpo e aumentar o risco de várias condições médicas, como pressão alta e doenças cardíacas. Por isso, uma dúvida e preocupação bastante comuns é sobre quais os níveis ideais de colesterol no sangue de acordo com Continue lendo

Quais são os primeiros sinais de diabetes tipo 2

Quais são os primeiros sinais de diabetes tipo 2

3 minutos A diabetes tipo 2 é uma condição relativamente comum, que faz com que os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa se tornem muito altos. O início dessa doença crônica pode ser gradual e os sintomas podem ser leves durante os estágios iniciais. Contudo, reconhecer os primeiros sinais de diabetes tipo 2 é muito importante para que o paciente inicie o tratamento mais cedo, reduzindo o risco de complicações graves. Descubra quais são os primeiros sinais de diabetes tipo 2 Como Continue lendo

Como emagrecer de maneira saudável após a quarentena?

5 minutos Entre trabalhar em home office repentinamente, escolas fechadas, estresse e uma grande mudança na rotina, muitos pessoas buscaram por alimentos reconfortantes para lidar com a situação. Além disso, as academias estavam sem abrir e, quem conseguiu, manteve-se dentro de casa durante um bom período sem ter muito o que fazer. Com isso, o turbilhão de mudanças causadas pelo isolamento social provocou diversas emoções e preocupações. Mas se você ganhou peso durante a pandemia de COVID-19, saiba você não está sozinho. E agora Continue lendo

Precisa de dieta? Consulte o nutricionista

Precisa de dieta? Consulte o nutricionista

3 minutos Se você quer perder peso ou, acima de tudo, organizar e equilibrar a sua alimentação, um especialista nisso, o nutricionista em madureira, é responsável por tornar seu corpo mais saudável, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Mas quando é o momento ideal para procurar ajuda de um nutricionista em madureira? Afinal, o que faz o nutricionista e como ele pode ajudar? A nutrição é um campo da saúde completamente focado nas necessidades nutricionais das pessoas. Nesse caso, o nutricionista em Continue lendo

10 dicas saudáveis para vencer a quarentena sem engordar

10 dicas saudáveis para vencer a quarentena sem engordar

10 minutos À medida que as pessoas ficam isoladas durante a quarentena, as vendas de lanches e alimentos industrializados estão aumentando, principalmente por conta da praticidade. Além disso, ficar preso em casa sem ter uma programação normal ou uma estrutura diária, com horários definidos para cada atividade, inclusive as refeições, desperta hábitos que não são tão saudáveis. Como resultado, o seu peso pode estar subindo. Por isso, muita gente está se preocupando em como não engordar na quarentena. É importante ressaltar, no entanto, que Continue lendo