{"id":672,"date":"2021-07-25T13:40:00","date_gmt":"2021-07-25T16:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=672"},"modified":"2021-07-23T13:48:39","modified_gmt":"2021-07-23T16:48:39","slug":"quando-fazer-o-exame-preventivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/","title":{"rendered":"Como a quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe afeta sua sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 4 minutos<\/small><\/p> \n<p>N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que a<strong> sa\u00fade pode ser afetada pela<\/strong> <strong>quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe<\/strong>. Afinal, cada c\u00e9lula do nosso corpo precisa de \u00e1gua para funcionar corretamente. Da\u00ed a import\u00e2ncia de mant\u00ea-lo sempre bem hidratado. Mas voc\u00ea sabe como isso acontece? No artigo de hoje da Rio Norte Sa\u00fade vamos falar um pouco mais sobre esse assunto, explicando como se hidratar condiciona o seu estado f\u00edsico e mental. Portanto, continue a leitura!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Descubra_como_sua_saude_pode_ser_afetada_pela_quantidade_de_agua_que_voce_bebe\" title=\"Descubra como sua sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe\">Descubra como sua sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Efeitos_na_temperatura_corporal\" title=\"Efeitos na temperatura corporal\">Efeitos na temperatura corporal<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Efeitos_na_atividade_fisica\" title=\"Efeitos na atividade f\u00edsica\">Efeitos na atividade f\u00edsica<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Efeitos_nas_funcoes_cognitivas\" title=\"Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas\">Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Efeitos_nas_funcoes_gastrointestinais\" title=\"Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es gastrointestinais\">Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es gastrointestinais<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Efeitos_na_funcao_renal\" title=\"Efeitos na fun\u00e7\u00e3o renal\">Efeitos na fun\u00e7\u00e3o renal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/#Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\" title=\"Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade!\">Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descubra_como_sua_saude_pode_ser_afetada_pela_quantidade_de_agua_que_voce_bebe\"><\/span>Descubra como sua sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua \u00e9 um elemento essencial para o organismo humano. E n\u00e3o se trata apenas de matar a sede. A sua sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe porque uma boa hidrata\u00e7\u00e3o implica o bom funcionamento de todas as c\u00e9lulas e \u00f3rg\u00e3os, desde o transporte de nutrientes e oxig\u00eanio pelo corpo, at\u00e9 a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dito isso, a seguir, veja como a sua ingest\u00e3o de \u00e1gua afeta as diferentes fun\u00e7\u00f5es do seu corpo e assuma o controle da sua sa\u00fade atrav\u00e9s de um h\u00e1bito t\u00e3o simples como se hidratar adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_na_temperatura_corporal\"><\/span>Efeitos na temperatura corporal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Seu corpo gera calor com qualquer movimento que voc\u00ea faz, n\u00e3o importa o qu\u00e3o pequeno seja. Mas nossa temperatura central \u00e9 mantida pela hidrata\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 chamado de termorregula\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, sobretudo em momentos de maior calor, como exerc\u00edcios ou ambientes quentes, \u00e9 importante beber \u00e1gua para manter essa regula\u00e7\u00e3o e fazer com que ela seja movida para a superf\u00edcie da pele, onde evapora.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_na_atividade_fisica\"><\/span>Efeitos na atividade f\u00edsica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua oferece muitos benef\u00edcios para o nosso organismo. Isso porque al\u00e9m de ajudar a regular a temperatura do corpo, tamb\u00e9m contribui para regular a press\u00e3o sangu\u00ednea e o transporte eficiente de nutrientes e res\u00edduos nos m\u00fasculos. A desidrata\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o, reduz a nossa capacidade f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, se n\u00e3o estivermos suficientemente hidratados, \u00e9 normal sentir-se cansado porque n\u00e3o conseguimos regular a temperatura corporal. Por isso, \u00e9 importante beber bastante \u00e1gua durante o exerc\u00edcio para evitar diminui\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia, aumento da fadiga e falta de ar.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_nas_funcoes_cognitivas\"><\/span>Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o leve, as fun\u00e7\u00f5es cognitivas podem diminuir. De maneira geral, isso pode torn\u00e1-lo menos focado, fazer com que tenha menos mem\u00f3ria de curto prazo, at\u00e9 causar tontura, confus\u00e3o e dist\u00farbios de humor. Afetando, assim, as suas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>A ingest\u00e3o de \u00e1gua, por outro lado, pode aumentar os n\u00edveis de energia e melhorar as fun\u00e7\u00f5es cerebrais, ajudando-nos a ser mais produtivos e eficientes.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_nas_funcoes_gastrointestinais\"><\/span>Efeitos nas fun\u00e7\u00f5es gastrointestinais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Certifique-se de se hidratar de forma adequada ao longo do dia para auxiliar na produ\u00e7\u00e3o de sucos digestivos. Isso \u00e9 muito importante porque um dos efeitos mais comuns da desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 a pris\u00e3o de ventre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o signifique que seja a \u00fanica causa, se voc\u00ea costuma sofrer com constipa\u00e7\u00e3o intestinal, beber mais \u00e1gua pode ajudar. Junto, \u00e9 claro, com algumas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_na_funcao_renal\"><\/span>Efeitos na fun\u00e7\u00e3o renal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Os rins s\u00e3o os \u00f3rg\u00e3os respons\u00e1veis \u200b\u200bpor filtrar o sangue para remover subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e res\u00edduos de nosso corpo. Se o seu corpo n\u00e3o tiver uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, esses \u00f3rg\u00e3os funcionar\u00e3o bem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, como resultado, voc\u00ea ter\u00e1 uma quantidade maior de toxinas em seu organismo. Dessa forma, beber \u00e1gua o ajudar\u00e1 a eliminar toxinas e a se sentir bem, al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as renais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\"><\/span>Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula que determine exatamente quanta \u00e1gua devemos beber diariamente para uma boa sa\u00fade. Normalmente, o recomendado \u00e9 entre 1,5 a 2 litros de \u00e1gua por dia. Por\u00e9m, vale ressaltar que a quantidade de \u00e1gua que bebemos \u00e9 determinada por uma s\u00e9rie de fatores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seguir a sua intui\u00e7\u00e3o e sede \u00e9 fundamental, mas tamb\u00e9m deve-se prestar aten\u00e7\u00e3o a outros indicadores, como calor, cansa\u00e7o, sudorese, dor de cabe\u00e7a, falta de concentra\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>E, para te ajudar nesse processo e responder outras d\u00favidas relacionadas a como a sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe, \u00e9 extremamente importante consultar um <strong><a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/clinica-medica-madureira.php\">cl\u00ednico geral em Madureira<\/a><\/strong>. Para que voc\u00ea possa fazer isso com seguran\u00e7a, a Rio Norte Sa\u00fade \u00e9 uma cl\u00ednica completa que segue todos os protocolos e orienta\u00e7\u00f5es dos \u00f3rg\u00e3os competentes no combate ao coronav\u00edrus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 4 minutos<\/small> N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que a sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe. Afinal, cada c\u00e9lula do nosso corpo precisa de \u00e1gua para funcionar corretamente. Da\u00ed a import\u00e2ncia de mant\u00ea-lo sempre bem hidratado. Mas voc\u00ea sabe como isso acontece? No artigo de hoje da Rio Norte Sa\u00fade vamos falar um pouco mais sobre esse assunto, explicando como se hidratar condiciona o seu estado f\u00edsico e mental. Portanto, continue a leitura! Indice Descubra como sua sa\u00fade pode ser <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quando-fazer-o-exame-preventivo\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":673,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como a quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe afeta sua sa\u00fade? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que a sa\u00fade pode ser afetada pela quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe. 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Amparo, apoio, carinho, cuidado e humaniza\\u00e7\\u00e3o s\\u00e3o elementos que comp\\u00f5em os pilares da cl\\u00ednica. A Rio Norte conta ainda com profissionais altamente capacitados e equipe multidisciplinar s\\u00e9ria e \\u00e9tica que funcionam como parte da sua identidade. Localizada em um lugar de f\\u00e1cil acesso, no centro de Madureira - Zona Norte do Rio, a cl\\u00ednica conta com diversas especialidades para atender pacientes de todas as idades e com os mais variados casos cl\\u00ednicos e exames laboratoriais. 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