{"id":504,"date":"2021-02-25T10:17:31","date_gmt":"2021-02-25T13:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=504"},"modified":"2021-02-25T10:17:34","modified_gmt":"2021-02-25T13:17:34","slug":"dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Dicas importantes de cuidados da sa\u00fade da mulher"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 4 minutos<\/small><\/p> \n<p>Colocar a sua sa\u00fade em primeiro lugar deve ser uma prioridade. No entanto, muitas mulheres est\u00e3o t\u00e3o ocupadas com a cria\u00e7\u00e3o dos filhos e com as suas carreiras que muitas vezes colocam o seu bem-estar em segundo plano. Consequentemente, os <strong>cuidados da sa\u00fade da mulher<\/strong> acabam sendo negligenciados.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas isso n\u00e3o precisa ser assim! As mulheres tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitas a diversas doen\u00e7as perigosas, incluindo c\u00e2ncer e derrame. Por isso, consultar um<strong> <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/ginecologista-madureira.php\"><strong>ginecologista em Madureira<\/strong><\/a><\/strong> para cuidar da sa\u00fade feminina \u00e9 muito importante.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque, assim, \u00e9 poss\u00edvel prevenir doen\u00e7as, diagnostic\u00e1-las precocemente e iniciar o tratamento adequado o quanto antes. Dessa forma, fazendo com que a mulher se sinta bem em todas as idades.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Cuidados_da_saude_da_mulher_confira_essas_dicas\" title=\"Cuidados da sa\u00fade da mulher: confira essas dicas!\">Cuidados da sa\u00fade da mulher: confira essas dicas!<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Faca_uma_dieta_saudavel\" title=\"Fa\u00e7a uma dieta saud\u00e1vel\">Fa\u00e7a uma dieta saud\u00e1vel<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Fique_ativa\" title=\"Fique ativa\">Fique ativa<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Proteja_sua_pele_do_sol\" title=\"Proteja sua pele do sol\">Proteja sua pele do sol<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Pare_de_fumar\" title=\"Pare de fumar\">Pare de fumar<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Consulte_um_ginecologista_em_Madureira_e_faca_exames\" title=\"Consulte um ginecologista em Madureira e fa\u00e7a exames\">Consulte um ginecologista em Madureira e fa\u00e7a exames<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/#Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\" title=\"Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade\">Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidados_da_saude_da_mulher_confira_essas_dicas\"><\/span>Cuidados da sa\u00fade da mulher: confira essas dicas!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem muitas maneiras diferentes de manter sua mente e corpo fortes e saud\u00e1veis. Aqui est\u00e3o algumas dicas para que voc\u00ea possa manter em dia os seus cuidados da sa\u00fade da mulher:<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_uma_dieta_saudavel\"><\/span>Fa\u00e7a uma dieta saud\u00e1vel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ser dif\u00edcil comer frutas e vegetais suficientes e preparar refei\u00e7\u00f5es nutritivas para voc\u00ea e sua fam\u00edlia todos os dias. Mas quando voc\u00ea n\u00e3o tem o h\u00e1bito de seguir uma dieta mais saud\u00e1vel, \u00e9 mais prov\u00e1vel que desenvolva doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es graves, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, c\u00e2ncer e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Coma gr\u00e3os inteiros e alimentos ricos em fibras e escolha cortes mais magros de carne, peixe e aves. Evite alimentos processados e inclua produtos l\u00e1cteos com baixo teor de gordura em sua dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajudar\u00e1 voc\u00ea a manter um peso adequado para sua altura, o que \u00e9 importante porque o excesso de peso pode causar v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fique_ativa\"><\/span>Fique ativa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Um dos principais cuidados da sa\u00fade da mulher que devem ser tomados \u00e9 fazer da atividade f\u00edsica uma parte importante de sua vida. A quantidade certa de atividade f\u00edsica diminui a probabilidade de voc\u00ea ter doen\u00e7as card\u00edacas, derrame, diabetes, c\u00e2ncer de mama, depress\u00e3o e muitos outros problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, mesmo que voc\u00ea tenha pouco tempo para se exercitar, se esse h\u00e1bito for constante ao longo da vida, trar\u00e1 benef\u00edcios para a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, ainda ajudar\u00e1 a manter o controle do seu peso e n\u00edveis de estresse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Manter-se ativa e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente tamb\u00e9m vai melhorar o seu sono, a sua qualidade de vida e a sua autoestima, sendo importante para a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/ow8JIQ2cHhcNg5Flh44DgggGrhzY4qqYJpBSnz209A6tYOPSSRrWFsWbgkqCTY7szY0ivGev6wOE__V_ZaebLQSmkmxc41YDcZLs0Aas3vfrY5SzDEd2fTaeHo4mO6Bv_I9SxeA7\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proteja_sua_pele_do_sol\"><\/span>Proteja sua pele do sol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o excessiva aos raios nocivos do sol pode causar c\u00e2ncer de pele. Para se proteger quando voc\u00ea precisar estar ao ar livre, use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior.<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo se voc\u00ea usar protetor solar regularmente, voc\u00ea deve verificar regularmente se h\u00e1 sinais de c\u00e2ncer de pele. E, se notar qualquer altera\u00e7\u00e3o ou achar que tem feridas que n\u00e3o est\u00e3o cicatrizando, consulte um dermatologista em Madureira.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pare_de_fumar\"><\/span>Pare de fumar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O tabagismo tem sido associado a v\u00e1rias doen\u00e7as e efeitos negativos \u00e0 sa\u00fade. Parar de fumar, ent\u00e3o, \u00e9 um cuidado de sa\u00fade da mulher que reduzir\u00e1 muito as chances de desenvolver doen\u00e7as pulmonares, card\u00edacas e outras, como derrame, infertilidade e c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Felizmente, quando voc\u00ea para de fumar ou se nunca fumou, diminui muito o risco de desenvolver essas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consulte_um_ginecologista_em_Madureira_e_faca_exames\"><\/span>Consulte um ginecologista em Madureira e fa\u00e7a exames<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mesmo se voc\u00ea estiver se sentindo bem, o check-up ginecol\u00f3gico regular \u00e9 fundamental. Isso inclui a realiza\u00e7\u00e3o de consulta com um <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/ginecologista-madureira.php\"><strong>ginecologista em Madureira<\/strong><\/a> e de exames pelo menos uma vez por ano.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, voc\u00ea pode aumentar suas chances de detec\u00e7\u00e3o precoce de diversas doen\u00e7as, como diabetes, c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas. Consequentemente, fazendo com que tenha uma chance melhor de tratamento ou at\u00e9 mesmo cura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\"><\/span>Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Independentemente da idade, \u00e9 fundamental cuidar da sa\u00fade. Com as dicas acima de cuidados da sa\u00fade da mulher, voc\u00ea deve estar em um bom caminho para melhorar a sua qualidade de vida nos pr\u00f3ximos anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/ginecologista-madureira.php\"><strong>ginecologista em Madureira<\/strong><\/a>, na Rio Norte Sa\u00fade voc\u00ea encontra outros diversos especialistas para manter a sua sa\u00fade em dia. Somos uma cl\u00ednica m\u00e9dica completa, que se preocupa com o seu conforto e bem-estar, oferecendo consultas e exames em um s\u00f3 lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 4 minutos<\/small> Colocar a sua sa\u00fade em primeiro lugar deve ser uma prioridade. No entanto, muitas mulheres est\u00e3o t\u00e3o ocupadas com a cria\u00e7\u00e3o dos filhos e com as suas carreiras que muitas vezes colocam o seu bem-estar em segundo plano. Consequentemente, os cuidados da sa\u00fade da mulher acabam sendo negligenciados. Mas isso n\u00e3o precisa ser assim! As mulheres tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitas a diversas doen\u00e7as perigosas, incluindo c\u00e2ncer e derrame. Por isso, consultar um ginecologista em Madureira para cuidar da sa\u00fade feminina \u00e9 muito importante.\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/dicas-importantes-de-cuidados-da-saude-da-mulher\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":505,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dicas importantes de cuidados da sa\u00fade da mulher | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Colocar a sua sa\u00fade em primeiro lugar deve ser uma prioridade. 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Amparo, apoio, carinho, cuidado e humaniza\\u00e7\\u00e3o s\\u00e3o elementos que comp\\u00f5em os pilares da cl\\u00ednica. A Rio Norte conta ainda com profissionais altamente capacitados e equipe multidisciplinar s\\u00e9ria e \\u00e9tica que funcionam como parte da sua identidade. Localizada em um lugar de f\\u00e1cil acesso, no centro de Madureira - Zona Norte do Rio, a cl\\u00ednica conta com diversas especialidades para atender pacientes de todas as idades e com os mais variados casos cl\\u00ednicos e exames laboratoriais. Ginecologia Pediatria Cardiologia Cl\\u00ednica M\\u00e9dica Gastroenterologia Endocrinologia Dermatologia Nutri\\u00e7\\u00e3o Ortopedia Urologia Angiologia Proctologia Atendimento ao Idoso Psicologia Neurologia Obstetra\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=504"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504\/revisions\/506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}