{"id":431,"date":"2020-12-14T10:11:19","date_gmt":"2020-12-14T13:11:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=431"},"modified":"2020-12-14T10:45:54","modified_gmt":"2020-12-14T13:45:54","slug":"quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os cuidados essenciais para manter uma pele saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 2 minutos<\/small><\/p> <p><span style=\"font-weight: 400;\">Sol, calor, suor, areia, cloro, praias e piscinas. Todos s\u00e3o deliciosos, mas \u00e9 importante cuidar da pele tanto no\u00a0 ver\u00e3o como em qualquer exposi\u00e7\u00e3o dessas para manter a pele bonita e saud\u00e1vel e aproveitar todos os benef\u00edcios que a divers\u00e3o ao ar livre oferece.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Por_que_manter_a_pele_saudavel\" title=\"Por que manter a pele saud\u00e1vel?\">Por que manter a pele saud\u00e1vel?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Comece_a_cuidar_de_voce_hoje\" title=\"Comece a cuidar de voc\u00ea hoje\">Comece a cuidar de voc\u00ea hoje<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Hidrate_a_pele\" title=\"Hidrate a pele\">Hidrate a pele<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Use_filtro_solar_todos_os_dias\" title=\"Use filtro solar todos os dias\">Use filtro solar todos os dias<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Tenha_cuidado_ao_fazer_mascaras_caseiras\" title=\"Tenha cuidado ao fazer m\u00e1scaras caseiras\">Tenha cuidado ao fazer m\u00e1scaras caseiras<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Limpe_a_pele_se_necessario\" title=\"Limpe a pele se necess\u00e1rio\">Limpe a pele se necess\u00e1rio<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Descanse_e_controle_o_estresse\" title=\"Descanse e controle o estresse\">Descanse e controle o estresse<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/#Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\" title=\"Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade\">Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_manter_a_pele_saudavel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por que manter a pele saud\u00e1vel?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ter uma pele bonita e saud\u00e1vel s\u00e3o necess\u00e1rios cuidados di\u00e1rios, n\u00e3o toma muito tempo ao dia, mas \u00e9 necess\u00e1rio um trabalho di\u00e1rio, chamado tamb\u00e9m de rotina de skin care. Portanto, listamos alguns cuidados necess\u00e1rios para que voc\u00ea ande por a\u00ed com uma apar\u00eancia incr\u00edvel.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comece_a_cuidar_de_voce_hoje\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comece a cuidar de voc\u00ea hoje<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Agora, voc\u00ea deve reservar um tempo para come\u00e7ar a cuidar da sa\u00fade de sua pele. Normalmente, at\u00e9 os 20-25 anos, a preocupa\u00e7\u00e3o b\u00e1sica deve ser a hidrata\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o solar. Al\u00e9m disso, a partir dos 25 anos, voc\u00ea pode usar suplementos, \u00e1cidos e antioxidantes, por via t\u00f3pica e oral, para combater os radicais livres e o envelhecimento.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidrate_a_pele\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Hidrate a pele<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A hidrata\u00e7\u00e3o come\u00e7a de dentro para fora, por isso beber \u00e1gua \u00e9 essencial. Conforme voc\u00ea suar mais, suas necessidades de consumo di\u00e1rio devem aumentar, portanto, beba pelo menos dois litros de \u00e1gua por dia. N\u00e3o desista de usar hidratantes de alta qualidade, pois ajudam a manter a umidade suficiente na epiderme.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Use_filtro_solar_todos_os_dias\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Use filtro solar todos os dias<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A luz solar di\u00e1ria envelhece o rosto, causando a forma\u00e7\u00e3o de manchas e o aparecimento de c\u00e2ncer. Portanto, aplique protetor solar todas as manh\u00e3s. Da mesma forma, o n\u00famero deve ser igual a cinco pequenas gotas distribu\u00eddas uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. No entanto, contanto que voc\u00ea use um protetor solar com FPS 30 ou superior e passe o dia dentro de casa, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplicar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenha_cuidado_ao_fazer_mascaras_caseiras\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tenha cuidado ao fazer m\u00e1scaras caseiras<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As part\u00edculas esfoliantes n\u00e3o industriais s\u00e3o muito afiadas e podem causar les\u00f5es. Em alguns produtos, arredondar as part\u00edculas para evitar esse tipo de problema. Al\u00e9m disso, m\u00e1scaras caseiras feitas de frutas, sementes e gr\u00e3os podem causar alergias ou irrita\u00e7\u00f5es e at\u00e9 descolorir a pele.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpe_a_pele_se_necessario\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Limpe a pele se necess\u00e1rio<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A limpeza \u00e9 um procedimento realizado por profissional habilitado em consult\u00f3rio e pode ser um fator fundamental no tratamento da acne.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanse_e_controle_o_estresse\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Descanse e controle o estresse<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando dormimos mal ou estamos estressados, aparecem olheiras. Da mesma forma, \u00e0 medida que envelhecem, podem aparecer por muitos anos. A dica \u00e9 dormir melhor e descansar, se persistir procure um <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/dermatologia-madureira.php\"><strong>dermatologista em madureira<\/strong><\/a> para iniciar um tratamento mais espec\u00edfico.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agende_uma_consulta_na_Rio_Norte_Saude\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Agende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora \u00e0s vezes seja subestimada por muitas pessoas, a sa\u00fade da sua pele tamb\u00e9m merece os cuidados adequados! Agende uma consulta com o <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/dermatologia-madureira.php\"><strong>dermatologista em madureira<\/strong><\/a>. A Rio Norte Sa\u00fade \u00e9 uma policl\u00ednica completa e preparada para atender voc\u00ea e toda a sua fam\u00edlia com mais de 15 especialidades e diversos tipos de exames. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 2 minutos<\/small> Sol, calor, suor, areia, cloro, praias e piscinas. Todos s\u00e3o deliciosos, mas \u00e9 importante cuidar da pele tanto no\u00a0 ver\u00e3o como em qualquer exposi\u00e7\u00e3o dessas para manter a pele bonita e saud\u00e1vel e aproveitar todos os benef\u00edcios que a divers\u00e3o ao ar livre oferece. Indice Por que manter a pele saud\u00e1vel?Comece a cuidar de voc\u00ea hojeHidrate a peleUse filtro solar todos os diasTenha cuidado ao fazer m\u00e1scaras caseirasLimpe a pele se necess\u00e1rioDescanse e controle o estresseAgende uma consulta na Rio Norte Sa\u00fade <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/quais-sao-os-cuidados-essenciais-para-manter-uma-pele-saudavel\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":432,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[116],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quais s\u00e3o os cuidados essenciais para manter uma pele saud\u00e1vel? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sol, calor, suor, areia, cloro, praias e piscinas. 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Amparo, apoio, carinho, cuidado e humaniza\\u00e7\\u00e3o s\\u00e3o elementos que comp\\u00f5em os pilares da cl\\u00ednica. A Rio Norte conta ainda com profissionais altamente capacitados e equipe multidisciplinar s\\u00e9ria e \\u00e9tica que funcionam como parte da sua identidade. Localizada em um lugar de f\\u00e1cil acesso, no centro de Madureira - Zona Norte do Rio, a cl\\u00ednica conta com diversas especialidades para atender pacientes de todas as idades e com os mais variados casos cl\\u00ednicos e exames laboratoriais. Ginecologia Pediatria Cardiologia Cl\\u00ednica M\\u00e9dica Gastroenterologia Endocrinologia Dermatologia Nutri\\u00e7\\u00e3o Ortopedia Urologia Angiologia Proctologia Atendimento ao Idoso Psicologia Neurologia Obstetra\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":433,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431\/revisions\/433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}