{"id":249,"date":"2020-06-16T09:15:22","date_gmt":"2020-06-16T12:15:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=249"},"modified":"2020-06-17T15:25:27","modified_gmt":"2020-06-17T18:25:27","slug":"10-dicas-saudaveis-para-vencer-a-quarentena-sem-engordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/10-dicas-saudaveis-para-vencer-a-quarentena-sem-engordar\/","title":{"rendered":"10 dicas saud\u00e1veis para vencer a quarentena sem engordar"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 10 minutos<\/small><\/p>

\u00c0 medida que as pessoas ficam isoladas durante a quarentena, as vendas de lanches e alimentos industrializados est\u00e3o aumentando, principalmente por conta da praticidade. Al\u00e9m disso, ficar preso em casa sem ter uma programa\u00e7\u00e3o normal ou uma estrutura di\u00e1ria, com hor\u00e1rios definidos para cada atividade, inclusive as refei\u00e7\u00f5es, desperta h\u00e1bitos que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis. Como resultado, o seu peso pode estar subindo. Por isso, muita gente est\u00e1 se preocupando em como n\u00e3o engordar na quarentena.<\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar, no entanto, que al\u00e9m dos n\u00fameros na balan\u00e7a, h\u00e1 outras boas raz\u00f5es para comer bem e permanecer ativo. Como, por exemplo, para prevenir o surgimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, garantir mais energia e disposi\u00e7\u00e3o para o dia a dia, e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

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Indice<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n