{"id":1363,"date":"2022-09-14T10:05:00","date_gmt":"2022-09-14T13:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=1363"},"modified":"2022-08-26T10:13:47","modified_gmt":"2022-08-26T13:13:47","slug":"setembro-amarelo-e-a-importancia-dos-cuidados-com-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/setembro-amarelo-e-a-importancia-dos-cuidados-com-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo e a Import\u00e2ncia dos Cuidados com a Sa\u00fade Mental"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 3 minutos<\/small><\/p> \n<p>A sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto a sa\u00fade f\u00edsica e n\u00e3o deve ser negligenciada. Nunca antes na hist\u00f3ria essa quest\u00e3o foi t\u00e3o relevante como nesse per\u00edodo p\u00f3s pandemia, sendo fundamental para assumir o compromisso de ajudar e ouvir quem precisa. Pensando nisso, o m\u00eas de setembro \u00e9 conhecido pela campanha <strong>Setembro Amarelo<\/strong>, cujo foco \u00e9 conscientizar e ajudar contribuindo com a preven\u00e7\u00e3o, para que seja poss\u00edvel evitar que a depress\u00e3o leve ao suic\u00eddio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/setembro-amarelo-e-a-importancia-dos-cuidados-com-a-saude-mental\/#Setembro_Amarelo_por_que_e_importante_cuidar_da_nossa_saude_mental\" title=\"Setembro Amarelo: por que \u00e9 importante cuidar da nossa sa\u00fade mental?\">Setembro Amarelo: por que \u00e9 importante cuidar da nossa sa\u00fade mental?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/setembro-amarelo-e-a-importancia-dos-cuidados-com-a-saude-mental\/#Como_ter_uma_boa_saude_mental\" title=\"Como ter uma boa sa\u00fade mental?\">Como ter uma boa sa\u00fade mental?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/setembro-amarelo-e-a-importancia-dos-cuidados-com-a-saude-mental\/#Cuide_da_sua_saude\" title=\"Cuide da sua sa\u00fade!\">Cuide da sua sa\u00fade!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Setembro_Amarelo_por_que_e_importante_cuidar_da_nossa_saude_mental\"><\/span>Setembro Amarelo: por que \u00e9 importante cuidar da nossa sa\u00fade mental?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade mental \u00e9 um estado de bem-estar do qual voc\u00ea est\u00e1 ciente e faz voc\u00ea se sentir confort\u00e1vel com suas pr\u00f3prias habilidades mentais e f\u00edsicas. Voc\u00ea \u00e9 capaz de trabalhar de forma produtiva, bem como fazer contribui\u00e7\u00f5es positivas para a sociedade. E voc\u00ea tamb\u00e9m pode enfrentar os desafios e dificuldades que o desenvolvimento di\u00e1rio da vida lhe imp\u00f5e.<\/p>\n\n\n\n<p>A import\u00e2ncia disso se deve, principalmente, ao fato de que, <strong>sem sa\u00fade mental, a pessoa \u00e9 incapaz de funcionar adequadamente na sociedade<\/strong>, incluindo no local de trabalho e pode ter a sua sa\u00fade f\u00edsica comprometida, gerando patologias e doen\u00e7as que podem se tornar cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Desse modo, voc\u00ea deve cuidar da sua sa\u00fade mental por diversos motivos, incluindo para:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Aumentar a produtividade e ser capaz de tomar decis\u00f5es mais oportunas e concretas, mesmo em tempos de alta press\u00e3o de trabalho, por exemplo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Melhorar as rela\u00e7\u00f5es sociais, de modo que depress\u00e3o e outras condi\u00e7\u00f5es n\u00e3o interfiram nos seus relacionamentos interpessoais;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Melhorar a sa\u00fade f\u00edsica. Afinal, um corpo saud\u00e1vel s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel com uma mente s\u00e3. Por isso, uma boa sa\u00fade mental favorece a sa\u00fade f\u00edsica, ao impedir que a mente emita sinais inadequados que produzem efeitos f\u00edsicos;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Manter atitudes e pensamentos positivos, permitindo que voc\u00ea seja otimista e encontre algo de bom em todas as ocasi\u00f5es, por mais adversas que sejam para voc\u00ea. Dessa forma, possibilita que voc\u00ea espere o melhor para si mesmo em qualquer situa\u00e7\u00e3o e aproveite plenamente cada dia da vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Setembro-Amarelo-e-a-Importancia-dos-Cuidados-com-a-Saude-Mental1.png\" alt=\"Setembro Amarelo e a Import\u00e2ncia dos Cuidados com a Sa\u00fade Mental\" class=\"wp-image-1364\" srcset=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Setembro-Amarelo-e-a-Importancia-dos-Cuidados-com-a-Saude-Mental1.png 512w, https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Setembro-Amarelo-e-a-Importancia-dos-Cuidados-com-a-Saude-Mental1-300x300.png 300w, https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Setembro-Amarelo-e-a-Importancia-dos-Cuidados-com-a-Saude-Mental1-150x150.png 150w, https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Setembro-Amarelo-e-a-Importancia-dos-Cuidados-com-a-Saude-Mental1-370x370.png 370w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ter_uma_boa_saude_mental\"><\/span>Como ter uma boa sa\u00fade mental?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem diversas recomenda\u00e7\u00f5es que ajudam as pessoas a terem uma boa sa\u00fade mental. Entre elas, podemos citar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ter bons h\u00e1bitos alimentares;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Manter um bom relacionamento interpessoal;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Evitar o consumo de tabaco e de \u00e1lcool;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Dormir pelo menos 8 horas todas as noites;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Realizar atividades tanto sociais e recreativas, quanto culturais e esportivas;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Ter o h\u00e1bito da leitura, que ajuda a melhorar a aten\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria, bem como aumentar a motiva\u00e7\u00e3o e, ao mesmo tempo, reduzir o estresse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide_da_sua_saude\"><\/span>Cuide da sua sa\u00fade!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como deu para perceber, a sa\u00fade mental \u00e9 importante para manter o c\u00e9rebro e o corpo saud\u00e1veis, especialmente na velhice. Por isso, lembre-se sempre que a sua mente e a sua sa\u00fade valem a pena. Portanto, n\u00e3o deixe os cuidados com ela para depois. Agende agora mesmo as suas consultas com <strong><a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/psicologia-madureira.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/neurologia-madureira.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neurologista em Madureira<\/a><\/strong>, al\u00e9m dos seus <strong><a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/exames.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exames<\/a> na Rio Norte Sa\u00fade<\/strong>. Entre em contato conosco pelo site, telefone ou WhatsApp!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 3 minutos<\/small> A sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto a sa\u00fade f\u00edsica e n\u00e3o deve ser negligenciada. 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