{"id":1317,"date":"2022-08-16T17:45:00","date_gmt":"2022-08-16T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/?p=1317"},"modified":"2022-08-12T10:44:08","modified_gmt":"2022-08-12T13:44:08","slug":"hipertensao-quais-alimentos-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o: Quais Alimentos Evitar?"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 2 minutos<\/small><\/p> \n<p>A press\u00e3o arterial \u00e9 determinada a partir da for\u00e7a que o sangue faz ao percorrer as paredes das art\u00e9rias e da resist\u00eancia que as art\u00e9rias oferecem a esse tr\u00e2nsito. Uma pessoa \u00e9 considerada com <strong>hipertens\u00e3o<\/strong>, ou seja, press\u00e3o alta, quando sua press\u00e3o fica maior ou igual a 14 por 9 (14\/90mmHg) na maior parte do tempo. E voc\u00ea sabia que muitos alimentos contribuem para a eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de press\u00e3o sangu\u00ednea?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/#Qual_e_a_principal_causa_da_hipertensao\" title=\"Qual \u00e9 a principal causa da hipertens\u00e3o?\">Qual \u00e9 a principal causa da hipertens\u00e3o?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/#Dieta_na_hipertensao_confira_quais_alimentos_evitar\" title=\"Dieta na hipertens\u00e3o: confira quais alimentos evitar\">Dieta na hipertens\u00e3o: confira quais alimentos evitar<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/#Consulte_um_cardiologista_na_Rio_Norte_Saude\" title=\"Consulte um cardiologista na Rio Norte Sa\u00fade\">Consulte um cardiologista na Rio Norte Sa\u00fade<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_a_principal_causa_da_hipertensao\"><\/span>Qual \u00e9 a principal causa da hipertens\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Em pessoas saud\u00e1veis, as paredes dos vasos permitem que o sangue tenha espa\u00e7o suficiente para circular. J\u00e1 nos hipertensos, as paredes dos vasos se tornam grossas e r\u00edgidas. Com o estreitamento do di\u00e2metro interno do vaso, fica cada vez mais dif\u00edcil para o sangue circular livremente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>press\u00e3o alta<\/strong> \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que faz com que o cora\u00e7\u00e3o exer\u00e7a um esfor\u00e7o muito maior do que o normal para que o sangue bombeado seja distribu\u00eddo adequadamente para todo o corpo. \u00c9 um problema de sa\u00fade perigoso e um dos principais fatores de risco para:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Insufici\u00eancia renal;<\/li><li>Aneurisma arterial;<\/li><li>Insufici\u00eancia card\u00edaca;<\/li><li>Acidente vascular cerebral;<\/li><li>Infarto agudo do mioc\u00e1rdio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Em muitos casos de hipertens\u00e3o<strong> <\/strong>n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel identificar as causas. No entanto, pode ocorrer como resultado de dist\u00farbios hormonais subjacentes, problemas renais, obesidade, sedentarismo, tabagismo e quantidade excessiva de \u00e1lcool e s\u00f3dio (sal) na dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, fazer mudan\u00e7as alimentares \u00e9 imprescind\u00edvel n\u00e3o apenas no tratamento da condi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o. Neste contexto, uma das principais d\u00favidas relacionadas \u00e9: afinal, quais alimentos evitar para tratar ou prevenir a hipertens\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_na_hipertensao_confira_quais_alimentos_evitar\"><\/span>Dieta na hipertens\u00e3o: confira quais alimentos evitar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"512\" height=\"341\" src=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Hipertensao-Quais-Alimentos-Evitar1.jpg\" alt=\"Hipertens\u00e3o Quais Alimentos Evitar1\" class=\"wp-image-1318\" srcset=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Hipertensao-Quais-Alimentos-Evitar1.jpg 512w, https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Hipertensao-Quais-Alimentos-Evitar1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Hipertensao-Quais-Alimentos-Evitar1-370x246.jpg 370w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Antes de qualquer coisa, \u00e9 primordial destacar que mudan\u00e7as na dieta, especialmente nos casos em que o objetivo \u00e9 auxiliar no tratamento ou na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, devem ser acompanhadas por profissionais de sa\u00fade qualificados e experientes no assunto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No caso da press\u00e3o alta ou hipertens\u00e3o, por exemplo, o paciente deve ser acompanhado por um m\u00e9dico <strong><a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/cardiologista-madureira.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cardiologista<\/a><\/strong> e por um nutricionista, que saber\u00e3o exatamente quais alimentos devem ser evitados, consumidos com modera\u00e7\u00e3o ou mesmo inclu\u00eddos na dieta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De modo geral, o hipertenso deve evitar alimentos ricos em sal, carnes processadas, macarr\u00e3o instant\u00e2neo, alimentos ultraprocessados, embutidos, em conserva ou enlatados, salgadinhos daqueles de saquinho, \u00e1lcool, molhos e temperos prontos, entre outros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consulte_um_cardiologista_na_Rio_Norte_Saude\"><\/span>Consulte um cardiologista na Rio Norte Sa\u00fade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O paciente com press\u00e3o alta (hipertens\u00e3o) deve priorizar o consumo de alimentos ricos em fibras e minerais, como o c\u00e1lcio e o pot\u00e1ssio, e antioxidantes, nutrientes que melhoram a circula\u00e7\u00e3o do sangue e ajudam a baixar a press\u00e3o arterial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, deve ser acompanhado periodicamente por um m\u00e9dico especialista. E na Rio Norte Sa\u00fade voc\u00ea tem acesso aos melhores <strong><a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/cardiologista-madureira.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cardiologistas em Madureira<\/a><\/strong> para fazer um tratamento adequado da doen\u00e7a e evitar consequ\u00eancias mais s\u00e9rias. Agende sua consulta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 2 minutos<\/small> A press\u00e3o arterial \u00e9 determinada a partir da for\u00e7a que o sangue faz ao percorrer as paredes das art\u00e9rias e da resist\u00eancia que as art\u00e9rias oferecem a esse tr\u00e2nsito. Uma pessoa \u00e9 considerada com hipertens\u00e3o, ou seja, press\u00e3o alta, quando sua press\u00e3o fica maior ou igual a 14 por 9 (14\/90mmHg) na maior parte do tempo. E voc\u00ea sabia que muitos alimentos contribuem para a eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de press\u00e3o sangu\u00ednea?&nbsp; Indice Qual \u00e9 a principal causa da hipertens\u00e3o?Dieta na hipertens\u00e3o: confira <a href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1319,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[118],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hipertens\u00e3o: Quais Alimentos Evitar? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A press\u00e3o arterial \u00e9 determinada a partir da for\u00e7a que o sangue faz ao percorrer as paredes das art\u00e9rias e da resist\u00eancia que as art\u00e9rias oferecem a esse\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rionortesaude.com.br\/blog\/hipertensao-quais-alimentos-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hipertens\u00e3o: Quais Alimentos Evitar? 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